Me gustaría hablar de los beneficios de hacer zumos frescos en casa con verduras. En casa, usted puede crear sus propios jugos de vegetales saludables con productos frescos. Algunos ingredientes comunes utilizados inclyen: las zanahorias, las remolachas, el brócoli, las manzanas y el apio.

Jugo es la mejor manera de entregar los nutrientes a su cuerpo, porque el jugo es una forma de alimento que es absorbido fácilmente por el torrente sanguíneo (de hecho, ¡sólo toma 30 minutos para obtener los beneficios de los jugos!)

Los jugos hechos en casa son mejores que los jugos se pueden comprar en la tienda por una variedad de razones. Los zumos comprados en la tienda son rara vez de jugo 100% puro – muchas veces tienen aditivos como conservantes, los azúcares, y el jarabe de maíz. Además, estos zumos están hecho a base de concentrado (en que el jugo natural es destilada y congeladas, y luego reconstituido con agua. Esto reduce algunos de los nutrientes. Incluso los zumos que son a base de concentrado a menudo han sido pasteurizados o tratados con algún producto químico con el fin de preservarlos para su distribución.

Los mejores jugos recién exprimidos de hortalizas, y la mejor forma de conseguirlos es a hacer usted mismo. Por lo tanto – invertir ahora en una licuadora y comenzar a ver, sentir y probar los beneficios!

Buena suerte.

[foto: gracewalk.files.wordpress.com]